Müde und ausgelaugt?
Als Mama kenne ich das Gefühl, übermüdet zu sein…
Als ausgebildete und zertifizierte Schlafberaterin für Babys, Kleinkinder und Kinder freue ich mich, Eure Familie individuell dabei zu unterstützen, wieder erholsam schlafen zu können.
Buche ein 15-20 minütiges kostenloses Telefonat zum Kennenlernen
In diesem unverbindlichen Telefonat lernen wir uns kennen und du kannst mir ganz in Ruhe von deiner Situation erzählen. Ich erzähle dir gerne, wie ich dir und deiner Familie individuell helfen kann. Auf Basis des Gesprächs kannst du entscheiden, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest.
Beratungspakete
Hier findest du die verschiedenen Schlafberatungen, die ich je nach Alter deines Kindes anbiete. Jedes Paket ist darauf zugeschnitten, die spezifischen Bedürfnisse deines Kindes und deiner Familie zu erfüllen und bietet umfassende Unterstützung, damit alle aus der Familie die erholsame Nachtruhe bekommt, die er oder sie benötigt.
Lass mich wissen, wenn du Fragen hast oder dich für eine bestimmte Dienstleistung näher interessierst!
Pränatal & Neugeborenenphase
0 < 3 Monate
- Wissen über Schlafmuster und Schlafbedürfnisse von Neugeborenen.
- Anleitung zur Etablierung gesunder Schlafgewohnheiten von Anfang an.
- Unterstützung bei der Schaffung einer beruhigenden Schlafumgebung.
- Hilfe bei der Gestaltung von Still-/Flaschenfütterungs- und Schlafplänen zur Förderung eines besseren Schlafs.
Babys
4 – 18 Monate
- Unterstützung bei Änderung der Zahl der Mittagsschläfchen und beim Umgang mit Schlafregressionen.
- Strategien zur Reduzierung von Schlafassoziationen.
- Strategien zur Etablierung konsistenter Schlafgewohnheiten.
- Entwicklung von Schlafplänen, die den Bedürfnissen deiner Familie entsprechen.
Kleinkinder
1,5 < 3 Jahre
- Individuell auf die Entwicklung des Kindes angepasster Schlafplan
- Unterstützung bei Änderung der Zahl der Mittagsschläfchen
- Strategien zur Bewältigung von Widerständen beim Zubettgehen
Kinder
> 3-12 Jahre
- Strategien bei Verzögerungen und Widerständen beim Zubettgehen.
- Unterstützung bei der Bewältigung von nächtlichen Ängsten oder Sorgen, die den Schlaf stören können.
- Anleitung zur Bewältigung häufiger Schlafprobleme, wie nächtliches Aufwachen, frühes Aufstehen oder Schlafwandeln.
Was Kunden sagen
Absolut empfehlenswert!! Vor allem, wenn man auf der Suche nach einem liebevollen Weg für sich und sein Kind ist.
Ich bin in einer Zeit auf Kristina aufmerksam geworden, in der unser Sohn bis zu 15 Mal in der Nacht wach wurde und, wenn überhaupt, nur mithilfe seiner Flasche wieder einschlief. Sowohl er als auch ich waren schnell am Ende unserer Reserven. Doch ihn einfach schreien zu lassen, war für mich definitiv keine Option. Gefühlt hatte ich alle anderen Tipps online versucht und war gescheitert. Durch Kristinas Anleitung schafften wir – und vor allem unser 9 Monate alter Sohn – es uns nach nur wenigen Nächten an die neuen Routinen zu gewöhnen. Plötzlich waren sowohl die Tag- als auch die Nachtschläfchen viel entspannter. Auch jetzt, da er über ein Jahr alt ist habe ich durch Kristina die Hilfsmittel an der Hand, um ihn nach schwierigen Phasen, wie Zahnen, Krankheiten oder Impfungen wieder liebevoll und sicher in die Schlafroutine zu begleiten. Tausend Dank!!
Kristina mit Henry (9 Monate)
Unsere Tochter, 1,5 Jahre, brauchte immer Mama oder Papa zum Einschlafen und ist auch nachts noch mehrmals aufgewacht. Wir sind auf Kristina und ihre All-Night Dreamerz gestoßen und hatten sofort ein gutes Gefühl. Kristina ist kompetent, emphatisch, sehr verständnisvoll und gleichzeitig motivierend. Sie hat all unsere Fragen innerhalb kürzester Zeit beantwortet, unsere Unsicherheiten ausgeräumt und sich über jeden kleinen und großen Erfolg mit uns gefreut. Wir haben uns rundum wohl und gut beraten gefühlt. Und unsere Tochter schläft seitdem viel tiefer und tatsächlich die Nächte durch. Wir sind Kristina sehr dankbar!
Theresa & Daniel mit Toni (1,5 Jahre)
Kristina und ihre Fähigkeiten haben mich absolut überzeugt. Mit ihrem sicheren und vertrauenswürdigen Auftreten hat sie mich nicht nur überzeugt, sondern auch sehr gut begleitet. In liebevollen Gesprächen verhalf sie mir – bzw. in erster Linie meiner Tochter – zu einem ausgewogenen und gesunden Schlafrhythmus. Im Alter von zehn Monaten schlief sie nicht nur selbstständig in ihrem Zimmer ein, sondern auch die Nacht durch. Auf Anhieb wirkte meine Tochter ausgeglichener, zufriedener und energetischer! Bis heute hilft meiner Tochter eine klare Struktur hinsichtlich Ernährung und Schlaf. Doch diese Struktur hätte ich ohne Kristina nicht aufbauen können. Ich bin ihr jeden Tag dankbar und möchte sie warmen Herzens weiterempfehlen!
Anja & Christoph mit Mathilda (10 Monate)
Wir haben uns bei Kristina immer willkommen und verstanden gefühlt.
Kristina konnte immer eine persönliche Erfahrung teilen, die mit unseren Herausforderungen zusammenhing, und uns damit das Gefühl geben, verstanden zu werden. Dies war einer der wichtigsten Aspekte für uns während des Programms. Sie erklärte uns ausreichend die Gründe, warum Paula früher nicht gut schlief, und legte den Schlafplan klar und verständlich dar. Kristina erklärte uns die Vorteile des Plans, bot uns aber gleichzeitig die Flexibilität, ihn an unsere persönlichen Bedürfnisse anzupassen. Alle Schlafprobleme sind gelöst, Paula schläft jetzt in ihrem Bett und die ganze Nacht durch. Wir alle schlafen viel besser, sind tagsüber viel entspannter und können stressige Situationen effektiver bewältigen. Wir sind sehr zufrieden und würden sie jederzeit Freunden weiterempfehlen.
Milena & Lisa mit Paula (14 Monate)
Liebe Kristina!
Danke dass du uns dabei begleitet hast, bei unserem 10-jährigen Sohn eine Schlafroutine zu etablieren. Er ist dadurch wesentlich entspannter und offener geworden. Es geht uns gut, wir sind stolz darauf, was wir erreicht haben und sind zuversichtlich, die Zukunft zu meistern.
Claudia mit 10-jährigem Sohn
Kristina hat uns mit ihrer empathischen Art sehr geholfen und eine ganz neue Struktur in unseren Babyalltag gebracht. Diese 2 Wochen hatten einen so enormen Einfluss auf jedes einzelne Familienmitglied. Ich bin so dankbar, dass mein Mann jetzt viel mehr übernehmen kann und ich wieder etwas durchatmen kann.
Uli mit Lena (7 Monate)
Navinia Nico mit Felian (6 Monate)
Lade dir meine 5 besten Schlaftipps zum nächtlichen Durchschlafen runter
Hat dein Baby Schwierigkeiten, nachts durchzuschlafen? Bist du es leid, ständig aufwachen zu müssen? Abonniere meinen Newsletter und lade meinen kostenlosen Leitfaden mit den fünf besten Schlaftipps herunter. Sag schlaflosen Nächten Lebewohl!